Арбузную диету нельзя использовать людям с заболеваниями, связанными с нарушением оттока мочи, с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, страдающим от фосфатурии, от хронической почечной недостаточности. Кроме того, ее ни в коем случае нельзя применять тем, у кого есть коралловидные камни, ибо они, сдвинувшись с места, могут травмировать мочеточники.
Диета Дюкана – это монодиета, белковая диета при которой необходимо употреблять мясо, рыбу, овощи и отруби. Слоган диеты Дюкана : «Ешь столько, сколько хочешь!».
Майя Кристалинская – обладательница стройной от природы фигуры, она не нуждалась в диетах для похудения, однако два дня в месяц практиковала разгрузочные картофельные дни. Завтрак: стакан молока. Обед: 300 г картофельного пюре, салат из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец), свежие фрукты. [...]
Алисия Сильверстоун, популярная актриса, которую любят приглашать для исполнения ролей секс-символов в молодежных фильмах и клипах, тоже не приемлет длительных диет. Будучи, как и Мадонна, убежденной вегетарианкой, она старается ограничивать себя только в мучном и сладком, любит рыбу, овощи и зелень, особенно петрушку. Время от времени Алисия садится на рисовую или злаковую диету. Рисовая диета [...]
Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. 1-й день: 180 г зерен пшеницы засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне. Завтрак – каша + сахарин + 1 /2 стакана молока. Обед – стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша. [...]
Виноград так богат глюкозой, что, говорят, помогает даже похудеть. За 4 дня виноградной диеты вы не только похудеете, но и при этом ни разу не почувствуете голод. Конечно, на одном винограде сидеть не нужно, иначе за 4 дня вы наедитесь винограда на всю жизнь. За день можно похудеть на полкилограмма. Эти ягоды прекрасно очищают организм, а косточки богаты полифенолами, которые предотвращают старение.
Рис отлично выведет из организма лишнюю воду, очистит лимфосистему, избавит от токсинов.
Плюсы гречневого разгрузочного дня. Гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов.
За день можно съесть один килограмм картофеля, сваренного в мундире, разделив его на пять-шесть приемов пищи. Солить нельзя, но зато рекомендуется приправить картофель зеленью (зеленым луком, петрушкой, укропом, тмином), что позволяет хоть в какой-то степени разнообразить рацион.
Несмотря на скромное меню, эта диета довольно сытна, ведь картофель содержит много крахмала. Кроме того, в картофеле много витаминов и минеральных веществ, а яйца и молоко снабдят вас незаменимыми аминокислотами и практически всеми остальными питательными элементами.
