диеты представлены в алфавитном порядке

Английская диета

Английская диета имеет одно неоспоримое преимущество. Если большинство модных диет приносит лишь временное избавление от лишних килограммов, то она гарантирует длительную, «устойчивую» стройность. Разве не об этом вы мечтаете? Всем известно, на чем основан принцип любой жесткой диеты – на ограничении калорийности пищи.

Голодание

Голодание – это отказ от приема пищи. Как метод избавления от лишнего активно использовался в 70-х. Сейчас голодание – это не очень популярный метод похудения и не рекомендован диетологами.

Диета банановая. Монодиета

Банановая диета рекомендуется тем, кто хочет быстро избавиться от нескольких лишних килограммов. Так же эта диета подойдёт тем, у кого есть проблемы с кишечником. Её можно проводить, если вы страдаете от отёков. Специалисты утверждают, что бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, которая защищает внутреннюю стенку желудка.

Диета Бразильская (длительность 4 недели)

Этот вариант бразильской диеты рассчитан на четыре недели – позволяет питаться 5-6 раз в сутки. Основу рациона составляют блюда из овощей и зелени, и различные фруктовые соки.

Диета весонаблюдателей (Weightwatchers)

Диета весонаблюдателей появилась в начале 60х годов. Основательницей диеты весонаблюдателей считается Джин Нидетч. Программа основана на сокращении употребления калорий в соответствии с системой пунктов Весонаблюдателей (WeightWatchers). Весонаблюдателям не запрещается есть какие-либо продукты, но в этой диете вы должны придерживаться определенного количества пунктов. В диете весонаблюдателей рекомендуется ограничивать жиры и углеводы.

Диета гречневая

Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит быстрое избавление Гречка – это очень сытная крупа, при этом она содержит меньшее количество углеводов, по сравнению с другими крупами.

Диета 5, Диета при холецистите

При наличии хронического гепатита, хронического холецистита, желчнокаменной болезни, хронического панкреатита необходимо придерживаться диеты 5 (стол 5). Диета 5 применяется длительно, в течение 1,5–2 лет. В диете 5 питаться необходимо небольшими порциями 5-6 раз в сутки. Блюда подаются в отварном виде, запеченные без грубой корочки, тушенные, приготовленные на пару. Температура готовых блюд 20-52°С.

Диета Ларисы Долиной/Кефирная диета

Диету Ларисы Долиной еще называют “Кефирной”, потому что ежедневную основу диетуыЛарисы Долиной составляет кефир 1%-ой жирности.
Недельная продолжительность диеты Ларисы Долиной позволяет отнести эту диету к разряду краткосрочных, ожидаемый эффект – 5-7кг! Весь прием пищи – строго до 18 часов.

Диета Монтиньяка

Метод французского фармаколога Мишеля Монтиньяка одна из популярнейших диет последнего времени.
Смысл диеты Монтиньяка выражается в нормализации режима питания за счет соблюдения ряда несложных рекомендаций.

Диета по группе крови

Каких только разделений по типам диет нет. Одна из диет – диета по группе крови. Диету по группе крови предложил американский врач Питер Д’Адамо, предположивший, что химическая реакция, в которую вступают кровь и поступающая в организм пища, напрямую связана с генетическими особенностями человека.

Диета Кремлевская

Кремлевская диета стала одной из самых популярных диет в России. Про кремлевскую диету можно найти много информации. Каковы же плюсы и минусы кремлевской диеты? Давайте разберемся вместе.

Диета Маргариты Королевой. Диета звезд

Раскрученность этой диеты Маргариты Королевой обусловлена тем, что на диете Маргариты Королевой сидели многие звезды. Рекомендации в диете Маргариты Королевой довольно общие и характерны для большинства профессиональных диетологов.

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета – это одна из немногих диет, которой можно придерживаться в зимний период, так как плоды грейпфрута содержат большое количество витаминов.
Продолжительность грейпфрутовой диеты – семь дней.

Яичная диета. Плюсы и минусы яичной диеты

Яйца – низкокалорийный источник белка и многих других полезных веществ. Сидя, на яичной диете вы не испытываете чувства голода в течение всего дня. Яйца представляют собой практически полный комплекс минеральных веществ и витаминов, необходимых человеку.

Монодиета от Маргариты Королевой на 9 дней

Первые три дня в монодиете Маргариты Королевой можно есть только рис (рисовая монодиета). Замачивается с вечера стакан риса, рис варится утром и до 19-00 можно кушать только этот рис.

Диета 2, диета при хронических гастритах с секреторной недостаточностью

Диета 2 назначается врачами при хронических гастритах с секреторной недостаточностью без резкого раздражения слизистой оболочки желудка. Также диета 2 назначается при колитах в стадии компенсации как переходная диета к рациональному столу, и при значительной недостаточности жевательного аппарата.

Греческая диета

Согласно греческой диете, есть продукты, которые нужно съедать  ежедневно и те, которые нужно съедать еженедельно.

Греческая диета содержит приблизительно 60% углеводов, 30% жиров и 10% белков. Полная противоположность диете Аткинса. Греческая диета не даст быстрого похудения, но приучит к  более правильному питанию.

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова длится 5 недель. Интенсивное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Рекомендован выход из диеты Кима Протасова, который также длится 5 недель.

Секрет данной диеты заключается в ограничении углеводов с высоким гликемическим индексом, а следовательно происходит нормализация функционирования поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.

Диета бразильская 14 дней (короткая)

Бразильская диета предполагает потерю 4-5 кг избыточного веса. Основу рациона составляют продукты, богатые белком и овощи. Некоторые диетологи считают, что потребление яиц в больших количествах может привести к повышению уровня холестерина в крови.

Диета картофельная диета (строгая). Монодиета. Краткосрочная диета

Несмотря на скромное меню, эта диета довольно сытна, ведь картофель содержит много крахмала. Кроме того, в картофеле много витаминов и минеральных веществ, а яйца и молоко снабдят вас незаменимыми аминокислотами и практически всеми остальными питательными элементами.

Диета картофельная (5-7 дней). Монодиета

За день можно съесть один килограмм картофеля, сваренного в мундире, разделив его на пять-шесть приемов пищи. Солить нельзя, но зато рекомендуется приправить картофель зеленью (зеленым луком, петрушкой, укропом, тмином), что позволяет хоть в какой-то степени разнообразить рацион.

Диета южного пляжа (диета доктора Артура Агатстона)

Диету Южного пляжа придумал в 1999 году доктор Артур Агатстон – кардиолог из Флориды. В диете южного пляжа очень много противопоказаний. Диета южного пляжа – это разновидность белковой диеты. Организм, лишившийся привычного способа извлекать энергию из углеводов, начинает расходовать жировые запасы.

Диета Японская

Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.