Обзор популярных диет

После зимы очень хочется сбросить накопившийся в холодный период вес, и быть красивыми и стройными. И здесь самое основное подобрать правильную диету, которая не навредит организму.

Суть диеты состоит в том, что разрешается употреблять только 10 продуктов (куриная грудка, яблоки, грибы, баклажаны, цветная и белокочанная капуста, кабачки, огурцы, помидоры, кефир, яйца).

Практически в каждой диете, на сегодняшний день, рекомендуют ограничить углеводную пищу, забывая, что есть еще и «хорошие » углеводы, основной источник которых – неочищенные зерна.

В сознании многих прочно прижилась мысль, что кратковременное ограничение количества пищи или ограничение, какого – либо одного продукта, может привести к реальному стабильному результату снижения веса. Мягко высказываясь это не так.

Большинство всех диет основаны на одном правиле – меньше плохих вредных продуктов и как можно больше движения. А вот супруги Дэвид и Кэтрин Кац создатели «Диеты вкусов», утверждают, что главное обуздать, подчинить аппетит.

Эта диета средняя по продолжительности. Делится на шесть частей. При этом на первом этапе необходима серьезная выдержка, но и другие части диеты также для особо терпеливых и целеустремленных. Рацион достаточно ограниченный. Смысл диеты в том, чтоб приучить свой организм к уменьшению объемов желудка путем сокращения количества потребляемой пищи.

Моя знакомая недавно загорелась новой диетой: она решила исключить из потребления весь сахар. При ближайшем же рассмотрении данная диета не выдержала критики и была отправлена ко многим столь же не состоятельным. В чем же причина, спросите вы. Все просто, весь сахар исключить из рациона просто не возможно. Примерно пятьдесят процентов потребляемого нами сахара входят в [...]

Диета Дюкана – это монодиета, белковая диета при которой необходимо употреблять мясо, рыбу, овощи и отруби. Слоган диеты Дюкана : «Ешь столько, сколько хочешь!».

Оз Гарсия – диетолог, ведущий консультант Международной сети фитнес-клубов, создатель палеодиеты. В клиники Ози Гарсия Personal Best обращаются сотни звезд, в том числе Ким Кэтролл, Роберт де Ниро, Шер. Рекомендации от Оза Гарсия: Потребляйте большое количество волокнистых и грубых продуктов. Ешьте овощи, всевозможные листовые салаты и различные виды капусты. Волокна также есть в семенах, орехах [...]

Представляем вашему вниманию весенне-летнюю диету, придерживаясь которой можно избавиться от лишнего веса. Сейчас самое время начинать эту диету, так как на прилавках уже появилась первая молодая капустка в которой много клетчатки и других полезных витаминов и минералов. рекомендуемая продолжительность диеты – 2 недели. Сидя на диете вам придется строго придерживаться следующих рекомендаций: – полностью исключить [...]