Есть ли связь между сексом и похудением
Многие знают, что во время занятия сексом организм вырабатывает особые гормоны счастья и удовольствия: эндорфины, дофамин и серотонин.
Эти же гормоны можно получить, кушая, бананы, инжир, шоколад, молоко, жирную рыбу. Можно повысить уровень серотонина в крови и с помощью лекарственных препаратов. Кроме того, хоть и ненадолго, его повышает алкоголь. Но самый безопасный и безкалорийный способ получения гормонов счастья – секс.
А как Вы думаете, есть ли связь между сексом и похудением?
По подсчётам сексопатологов из California State University во время часового занятия сексом можно потерять около 250калорий. Чтобы потратить столько же энергии можно 25 минут подниматься по лестнице или бежать в среднем темпе, полчаса плавать или больше часа играть в футбол или убирать квартиру.
В крови людей, регулярно занимающихся сексом больше антител, предохраняющих нас от простуды и инфекций. Возрастающий при сексе уровень гормона окситоцина имеет сильный успокаивающий эффект и является естественным снотворным. Во время секса тренируются все группы мышц и особенно такие важные для женщин, как мышцы таза, бедер, ягодиц, живота и рук. Занятия сексом улучшают осанку. Это и отличная профилактика сердечнососудистых заболеваний (частота пульса возбуждённого человека увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту).
При регулярном сексе в организме увеличивается содержание коллагена, который делает кожу более гладкой и шелковистой, а вырабатываемый во время секса прогестерон избавляет лицо от прыщиков. Выходит что секс – занятие очень полезное: и удовольствие доставляет, и расслабляет, и настроение поднимает, и бодрости придаёт. Но ведь секс при этом ещё и требует: тех же сил, энергии, активности, настроения.
И лишний вес может выступить помехой для секса:
• Есть зациклиность на несовершенствах своего тела, которая не позволяет полностью расслабиться, хочется «спрятать», «скрыть» лишние килограммы.
• Полные бёдра и округлый живот мешают во время полового акта, создают вполне ощутимую тяжесть и дискомфорт.
• Полный человек быстро устаёт, потеет, появляется одышка. Тут бы отдышаться, отдохнуть – какой тут секс. Вот и получается, что для отличного секса нужна подтянутая фигура и хорошая спортивная форма.
Примите себя таким человеком, какой Вы есть, полюбите себя. Только с этой отправной точки возможны любые перемены: счастливая близость, желанный вес. А все «технические» аспекты снижения веса Вам помогут решить диетологи, психологи и массажисты .
Читайте также:
По материалам сайта welcomediet.ru