Арбузная диета для похудения: польза и вред
Арбуз давно известен как продукт для похудения. Чем же так полезен арбуз?
Арбуз выводит воду из организма, как мочегонный продукт .
Арбуз уменьшает чувство голода, наполняя желудок и содержит небольшое количество калорий – 38 килокалорий на 100 граммов.
Разгрузочный день на арбузе гораздо легче переносить, чем, например, на огурцах.
В «арбузные дни» следует съедать 1-1.5 кг арбуза, ржаные сухарики и хлебцы, а от чая и кофе следует отказаться.
Арбузные разгрузочные дни полезны не только для похудения, также для чистки почек. (читайте статью Очищение почек с помощью арбуза )
При этом есть много противопоказаний у арбузная диеты:
Арбузную диету нельзя использовать людям с заболеваниями, связанными с нарушением оттока мочи, с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, страдающим от фосфатурии, от хронической почечной недостаточности. Кроме того, ее ни в коем случае нельзя применять тем, у кого есть коралловидные камни, ибо они, сдвинувшись с места, могут травмировать мочеточники.
Арбузная диета – это монодиета и её не рекомендуют применять более 2-х дней
Чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии, нужно проводить такие разгрузки через каждые 4-5 дней, причем питание в дни перерыва не должно быть более насыщенным и обильным. Примерный срок метаболизма питательных веществ в вашем организме – 3 дня, т.е. поголодав в понедельник, к среде-четвергу ваш аппетит усилится. Поэтому нужно держать себя в руках и не частить с разгрузочными днями, чтобы не началось истощение.
Нитраты, которыми накачивают арбузы для быстрого роста, имеют отравляющие эффекты.
Наружная корка арбуза полна микробов. Чтобы ограничить себя от инфекции и пищевого отравления, нужно соблюдать несколько несложных правил:
- Не покупать надрезанные или треснутые арбузы. Заметив трещинку, сразу откажитесь от покупки. Не просите продавцов надрезать Ваш арбуз.
- Принеся купленный арбуз домой, тщательно вымойте его.