Тренировки в фитнес-клубе не вызывают у вас прежнего энтузиазма? И правда, монотонные упражнения могут надоесть кому угодно, а уж о работе с тренажером и говорить нечего. Чтобы спорт приносил не только пользу, но и удовольствие, займитесь танцами – на такой тренировке не заскучаешь. Но как не растеряться перед многообразием предложений фитнес-клубов и танцевальных студий?
Переедание на ночь является основной причиной набора веса. Есть рекомендуется за 4 часа до сна и это должна быть легкая пища и в небольшом количестве.
Короткий тест на похудение. Найдите время на себя и ответьте на тест правдиво. Сделайте первый шаг к похудению.
Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара. Рецепт салата. Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта. Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока. Рецепт соуса. Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка [...]
Правила: Сколько угодно белков и как можно меньше углеводов.
Правила диеты Бритни Спирс: Каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.
Джулии Робертс ярая поклонница диеты доктора Перриконе, или, как ее по-другому называют, face lift diet — диета, подтягивающая кожу лица.
Соблюдая такую диету Николь Кидман, очень важно не переборщить и не злоупотреблять очищающими днями.
Система питания этой обворожительной женщины довольно проста. На одну неделю нужно полностью отказаться от соли и сахара и поменьше есть. Организм избавляется от лишней жидкости и вместе с ней — от лишних накоплений.
Калорийность диеты – 1200 ккал в день. Она позволяет сбросить 3 кг за 5 дней. Диета достаточно сбалансирована по основным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для вашего организма.
