витамины | Обзор популярных диет

Для того чтобы сохранить силу и красоту волос, их необходимо регулярно подпитывать, иначе говоря принимать необходимые витамины.

Метки:

Антиоксидант (антиокислитель), противостоящий свободным радикалам: — свежие побеги (пророщенные зерна), — все растительные масла, — маргарины, — все масличные плоды, — неочищенные злаки, — шоколад.    

Дефицит витамина В9 опасен для беременных женщин и стариков. — дрожжи, — печенка, — устрицы, — соя, — свежие овощи, — бобовые, — цельнозерновой хлеб (белково-отрубной).  

Метки:

Используйте преимущественно свежие продукты, не хранившиеся несколько дней. Идеально, если есть возможность покупать овощи каждый день на рынке или у местного торговца.

Метки:
3cee6764