Весной все стремятся сбросить накопленные за долгую зиму лишние килограммы. Сделать это непросто, если учесть отсутствие свежих овощей и фруктов. Прошлогодний урожай уже не имеет полезных качеств, а иногда даже опасен для здоровья из-за применения различных химикатов для его сохранности. Помогут избавиться от лишнего веса в это время самые обычные ранние травки, растущие на даче [...]
Практически в каждой диете, на сегодняшний день, рекомендуют ограничить углеводную пищу, забывая, что есть еще и «хорошие » углеводы, основной источник которых – неочищенные зерна.
Большое значение имеет не только сама диета, но и правильное вхождение, и выход из нее, чтобы не набрать потерянные килограммы с излишком.
Во многих диетах рекомендуют исключить совсем или заменить сахар сахарозаменителями. Но как влияет на самом деле влияют искусственные сахарозаменители на вес?
Все без исключения родители знают, как нелегко приучить ребенка есть полезные для здоровья продукты и соблюдать режим дня. Подрастающее поколение готово 24 часа в сутки поглощать чипсы, сладости и колу, а вот заставить их хотя бы попробовать салат из свежих овощей – это целая история! Однако не стоит отчаиваться: по мнению ведущих британских диетологов даже [...]
Для того чтобы сохранить силу и красоту волос, их необходимо регулярно подпитывать, иначе говоря принимать необходимые витамины.
Если вы тоже мечтаете сбросить несколько лишних килограммов, то вам необходимо усвоить одно важное правило. Худеть нужно непременно с умом.
Все необходимо делать в строгой последовательности и ни в коем случае не отказывать себе сразу и резко в полноценном питании.
В сознании многих прочно прижилась мысль, что кратковременное ограничение количества пищи или ограничение, какого – либо одного продукта, может привести к реальному стабильному результату снижения веса. Мягко высказываясь это не так.
Большинство всех диет основаны на одном правиле – меньше плохих вредных продуктов и как можно больше движения. А вот супруги Дэвид и Кэтрин Кац создатели «Диеты вкусов», утверждают, что главное обуздать, подчинить аппетит.
Эта диета средняя по продолжительности. Делится на шесть частей. При этом на первом этапе необходима серьезная выдержка, но и другие части диеты также для особо терпеливых и целеустремленных. Рацион достаточно ограниченный. Смысл диеты в том, чтоб приучить свой организм к уменьшению объемов желудка путем сокращения количества потребляемой пищи.