В Российский СМИ появились новости, что кефирно-рисовая диета «по мнению британских диетологов является  самой полезной».

Причем нет ни ссылки на конкретных диетологов, ни на исследования, которые бы проводились.

Мы обращаем Ваше внимание, что сидеть на подобном рационе более 10 дней означает провоцировать замедление метаболизма. Причем, любительницам поскакать с диеты на диету следует учитывать и предыдущий опыт питания на 1000-1200 ккал и ниже, и суммировать, при подсчете опасной продолжительности диеты.

Кефирно-рисовая диета не вырабатывает полезных привычек питания, и учит лишь терпеть жесткие ограничения.

Многие говорят о пользе кефира и забывают, что кефир не рекомендуется при желудочных заболеваниях с повышенной кислотностью и обладает слабящим действием, поэтому пить его склоненным к расстройствам желудка можно в небольших количествах.

Придерживаясь кефирно-рисовой системы, можно кушать только нежирный кефир, отварной рис и зеленые яблоки. Диета предполагает отказ от любых специй и подсластителей, спиртных напитков. За сутки следует выпить полтора литра чистой воды.

Принимать пищу желательно в одни и те же часы, чтобы организм не ощущал недостатка калорий.

Перед тем как начать данную диету, необходимо проконсультироваться с врачом.